一人暮らしOLが節約と趣味を兼ねて仕事に持参している、手づくりお弁当の記録です。週末のおうちごはんなども、時々ご紹介。
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2009.07.07 (Tue)

チキンチャップ

7/7のお弁当

【7/7のお弁当】

・チキンチャップ(じゃがいも、ピーマン入り)
・ひじきの煮物(作りおきして冷凍してあるもの)、茹でオクラ
・たまご焼き
・ご飯、おとなのふりかけ、ダイエットプーアール茶
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冷凍していたお肉を「これ、豚肉だよね」と思いつつ冷蔵室へうつし、解凍後「あ、これ鶏もも肉だったんだ」と気づきました。気づくのが遅いです。(笑)
というわけで、ポークチャップならぬ、チキンチャップを作りました。
なぜか、鶏肉よりじゃがいもとピーマンの比率が多くなりました。ま、いっか。^^

作り方は、いたって簡単です。

  

【チキンチャップのつくりかた】

・鶏肉はそぎ切りにして、小麦粉をまぶしてあらかじめ両面焼いておきます。火は完全に通らなくてもOKです。

・ソース(ウスター、とんかつソースなど何でもOK)とケチャップ、料理酒を適量混ぜ合わせておきます。

・じゃがいもは食べやすく切って水にさらしてから耐熱皿にのせ、ラップをふんわりかけて、レンジで2分ほどチンしてやわらかくしておきます。ピーマンも食べやすく切ります。

・フライパンにサラダ油を熱してじゃがいもとピーマンを炒め、焼いておいた鶏肉も入れて、ソースを加えます。フライパンにふたをして、火を弱めて数分煮ます。
材料に火が通ったら味見をし、味が足りないようなら塩を少々加えて、できあがりです。

* * *

来週、有給をいただく予定です。

でも私は正直いって、有給はそれほどとらなくても平気なタイプです。
仕事が大好きだからとかいうわけではなく、本当にどうしてもお休みがほしいときだけ、いただければいいので・・・。
しかしながら職場の方針で、定期的に有給をとらなければならないルールになっています。

今の状態で有給とっても大丈夫かなぁ、と少々心配です。仕事がたまってしまうかも・・・。
でもせっかくお休みをいただけるなら有意義に使いたいので、その分仕事をこなしておかなくては。

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