私は子どもの頃から貧血もちで、毎年の健康診断に引っかかるほどでした＾＾；
一人暮らしを始める直前に受けた検査でもやっぱり引っかかり、お医者さまに「鉄剤を出すから」といわれたのですが、「のみたくないです、その代わり食事に気をつけますから」と断ってしまいました。
なぜなら昔病院で処方された鉄剤をのんで胃が荒れ、気持ち悪くなってしまったことがあるからです。

そんな私ですが、一人暮らしを始めて２年目の現在。
なんと、貧血が治ってしまいました。
念のため自主的に定期的な検査は受けているのですが、お医者さまに「何も言うことのない数値だね」と太鼓判を押していただくほど、私のヘモグロビンは元気はつらつです。(笑)

実家にいた頃から自炊していたし、ファンケル健康食品も適度にとっていました。
その生活スタイルは一人暮らししてからも何も変わっていないのに、なんで治ったんだろう・・。
むしろ一人になったほうが、食生活が乱れたりして体調を崩しそうなものですが。
ほんと、謎ですが(笑)まぁ結果オーライなので、元気な体調をキープしていきたいと思っています。

現在はのんでいないのですが、以前はファンケルの鉄を毎日しっかりとっていました。
私はこの鉄なら、のんでも気持ち悪くなることはありませんでした。

からだにしっかり 届く 鉄 約30日分

また鉄はビタミンCと一緒にとると吸収がよくなるということだったので、あわせてビタミンCものんでいました。

ビタミンC アセロラ配合 約30日分

現在は、ファンケルの青汁を毎日のんでいます。
牛乳やお水に溶かしたり、プレーンヨーグルトに入れたり、ホットケーキミックスに混ぜて焼いたり。
粉末青汁はクセが少なくて飲みやすいので、かれこれもう４～５年は続けています。

青汁粉末 30本入り

＊粉末青汁は、おやつ作りにも最適です。おいしく無理なく、青汁の栄養がとれます。
私はホットケーキやシフォンケーキなどをつくるときに、粉末青汁を使ったりしています。
→青汁をつかったおやつ作りのページも、ぜひご覧いただけたらうれしいです。

健康食品だけに頼るのは、考え物ですが・・・
上手にとりいれながら日々の健康を守るのは、名案だと私は思います。

【注１】健康上不安な点がある方は、健康食品を摂る前に、あらかじめお医者さまに相談しましょう。
【注２】言うまでもありませんが、体調が思わしくないときはすみやかに病院に行きましょう。
特に一人暮らしだと、体調が悪くても看病してくれる人がいないので、早め早めの対処が大切だと思います。