現在はちょっと忙しくてお休みしているのですが、少し前までホットヨガに通っていました。

ヨガには以前から興味があったため、隣駅の近くにあるホットヨガスタジオにインターネットから申し込み、初回お試しレッスンを受けることに。
ユニクロで買った５００円のTシャツとパンツ、替えの下着とボディソープ、そしてミネラルウォーター１．５Lを持参してドキドキしながら参加したのですが、これがものすごく楽しかったのです。
インストラクターのポーズを真似して自分もポーズをとるのですが、普段使っていない筋肉が目を覚ますような感覚でした。
お試しレッスン後さっそくチケットの回数券を買い、週末に通い始めました。

まず、びっくりしたのが汗の量。
室温３８℃、湿度６５％程度の高温多湿の部屋でヨガを行うので、汗の量がものすごいのです。
しかしサウナのように息苦しい感じではないので、６０分間のレッスンも無理なく楽しめました。
ちなみに私が通っているスタジオは畳が敷き詰められており、ヨガ前にタオルを敷き、タオルの上でヨガを行います。
畳なので背中が痛くなることもなく、快適なヨガが楽しめました。

ホットヨガを続けることで新陳代謝がよくなり、肌の調子がよくなったり、生理痛が楽になったり、体重が落ちる方も数多くいらっしゃるそうです。
ちなみに私は、特にこれといった効果は見えませんでしたが・・・ヨガの空間は、とても心地よいものでした。

汗がとめどなく流れ、正直言って途中で「ちょっと苦しいな・・」と思うこともあるのですが、神秘的な空気の中にいるとなんだかとても癒されるのでした。
また時間ができたら、ぜひとも通いたいです。

・スタジオに通う時間のない方は、おうちでDVDを見ながらヨガをすることもできます。