心理カウンセラーの資格を持つ、hinataの日記。心理学のこと、日々思ったことなどを気ままに更新中。
毎日”ポコアポコ”(少しずつ)成長し、素敵な女性を目指していきたいな、と思っています。
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2012.08.28 (Tue)

「話し方の訓練」は、家でもできる

「もっと上手に話せるようになりたい」と思う私が、最近実践して​いること。

それは
「朝ドラのあらすじを簡潔にまとめ、夫に話す」
ということです。

日頃テレビはニュースぐらいしか観ませんが、「梅ちゃん先生​」だけは毎日観ている私たち。
でも朝は、梅ちゃんを見る間もなく、彼は出勤の時間となります。
(お昼休みに、職場で観られるときもあるそうですが^^)

というわけで、朝は私が梅ちゃんを鑑賞。
仕事から帰宅した夫と夜ごはんを食べながら、ドラマのあらすじを​簡潔にまとめて(たぶん1分ぐらい)話しています。

最後に「私の話、伝わった?」と確認すると、ほぼ毎回「うん、伝​わったよ」と
答えが返ってきます。
お世辞でないことを願います・・・(笑)。

毎日家の中で繰り返される、暮らしのささいなシーン。
その中でも、自分を鍛えるチャンスはたくさんあるのかもと思う、​今日この頃です。

話し上手をめざし、私の訓練はこれからも続きます。


* * * * * *


*今回のお話とは関係ないですが・・・
写真は、先日びっくりドンキーで飲んだ「つぶつぶ食感イチゴミルク」です♪

つぶつぶ食感イチゴミルク

普段、私は外でも冷たいものはほとんど飲みません。
でもここ数日の北海道は、残暑が厳しくて。冷たいものが恋しくなったのでした。

びっくりドンキーに行ったのは約7年ぶりでしたが、変わらぬおいしさに、なんだかほっとしました。

2012.08.10 (Fri)

「慮る」

今、頭の中にこだましているキーワード。
「慮る」

相手の立場になって考える。
いろんな角度から、物事を見る。

私、ちゃんとできているかな?
今まで、できていたかな?
そう自らに問いかけることができることも、ありがたいなぁと思う​。

* * * 

昨夜、就寝前にふと考えたことをまとめてみました。


「おもんぱかる」
という読み方も、とても好きです。
日本語って本当に美しいな、と思います。

その美しい言葉を、要所要所できちんと選びながら
使っていける人になろう、と改めて感じました。


今日は、ちょっと短めのブログを書いてみました。
時々こんな風に、さくっとした記事も発信していこうと思います。^^


*ハートのコーヒーカップです。
とてもかわいらしかったので、思わずパチリ。

heart-to-heart.jpg

2012.08.04 (Sat)

スキンケアのこと

先日の日記でも書いたのですが、「ちゃんとスキンケアをしよう」と決めました。

今までは本当にてきとーに、
顔をごしごし洗い、化粧水をささっとつけ・・・という感じでした。
30代半ばとなった今、もっと自分を大切にしていかなくちゃ!と思ったのです。

ということで、もともと使っている化粧品たちに加え、
最近使い始めた化粧品がいくつかあります。

ゼノア

・【ゼノア化粧品】ローションA-30(ゼノア)

これは、夫が数年前から愛用している化粧水です。

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