心理カウンセラーの資格を持つ、hinataの日記。心理学のこと、日々思ったことなどを気ままに更新中。
毎日”ポコアポコ”(少しずつ)成長し、素敵な女性を目指していきたいな、と思っています。
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2012.04.27 (Fri)

マザーズタッチのチャリティーアイテム「Gヒップバッグ」

かれこれ、一ヶ月前のお話になってしまいましたが・・・
大好きなネットショップ「マザーズタッチ」で、お買い物をしました。

チャリティーアイテムの「Gヒップバッグ」です。
(私が購入したのは、「ユーズドストライプ」です)

Gヒップバッグ

このバッグ、なんと古着ジーンズのヒップ部分から生まれたものなのです。

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2012.04.26 (Thu)

「とらわれ」からの脱却

私が心理学ゼミ(日本メンタルヘルス協会)で学んだことの一つに、
「”とらわれ”からの脱却」
があります。

「”とらわれ”からの脱却」とは、何かといいますと・・・。

「~しなければならない」
という固定観念でがんじがらめになっている状態から抜け出すこと、だそうです。

このことばを知ったことで、私は大きな気づきを得ることができました。
完璧主義な自分を解放し、今のそのまんまの自分を愛してあげる大切さに。

・・・とはいえ、それを日々の暮らしにしっかり活かしきれているか?というと、
正直なところ、微妙です^^;

* * *

毎日私は、自ら生み出した、たくさんの固定観念に囲まれて暮らしています。

たとえば、このブログを書いているときも。

私には、
「読み応えがあって、わかりやすくて、伝わりやすいブログを書かなくちゃ」
という、こだわりがあります。
(実際にできているかどうかは、別ですが^^;アセアセ)

その日感じたことを、短いことばでさっとしたためる。
ブログは、そんな場所であってもいいはずなのに。

読み応えを追求すると、当然のことながら時間がかかります。
読む方に伝わりやすいことばを使うため、じっくり時間をかける。
それはもちろんよいことですが、ひとつの記事にじっくりじっくり
向き合いすぎてしまうあまり、私の場合、どうしても更新が滞りがちになります。


そんな私を一文で例えると、こんな感じ。
「こだわりすぎる→時間がかかる→モチベーションが下がる」
うーん。これって、本末転倒かも・・・。


「とらわれ」からの脱却。
知識としては習得していますが、自分の中にすっぽり落とし込んで行動するまでには、
私はまだまだ時間がかかりそうです。

でも「とらわれから、脱却しないといけない!」
と考えてしまうと、それ自体が「とらわれ」だと思うので(笑)。

もう少し肩の力を抜いて、日々を楽しむ。
今はそのことに、こころを傾けていきます。

「書く」ことも、もっと楽しんでいきます。
まさに私が先日絵本セラピーのテーマに掲げた、「リラックス」をしながら。

絵本セラピーや心理学のお話を初め、来月から新たに学び始めることのお話なども、
リラックスしつつ綴っていけたらいいな、と思います。^^

2012.04.25 (Wed)

「絵本セラピー」を開催しました

先日、札幌にて「絵本セラピー」を開催させていただきました。

ehon-3.jpg

イベントは、二部構成でした。
第一部は、私が開催させていただいた「ひなたの絵本セラピー」。
第二部は、参加者の皆さんが各自持ち寄った「お気に入りの絵本」を皆の前で
読んでいただき、全員で感想などを話し合う「絵本会」でした。

* * *

今まで私は、30分間(絵本セラピスト養成講座の修了検定)や、
15分程度(しおちゃんの「笑華尊塾」にて)の絵本セラピーをやらせていただいた経験はありました。

でも「1時間」という持ち時間をいただいての絵本セラピーは、今回が初めて。

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2012.04.19 (Thu)

羽田空港で、一夜を明かしたお話

先日書いたブログ「近況」で、
>実は東京滞在中、めったにできない体験もしました。
と書いたのですが・・・

はい、タイトルどおりです。^^;

夫と先週東京へ行った際、帰りの新千歳空港行きの飛行機(最終便)が
「羽田折り返し後、欠航」という事態になりました。

新千歳空港上空まで来てからの羽田折り返しだったため、羽田空港に到着したのは、深夜。
当然のことながら、すでに終電は出てしまっていました。

タクシーで空港を出てホテルへ・・という手もあるのでしょうが、正直、割に合いません。
そもそも深夜だったので、ホテルをとれるかどうかも分からなかったし。

ということで「空港で一夜を明かす」という、めったに味わえない素敵な経験をしたのでした♪

* * *

羽田から飛ぶ際、すでに
「新千歳空港が天候不良につき、羽田に引き返す場合があります」
という条件がついていたため、ある程度の覚悟はしていました。

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2012.04.17 (Tue)

近況

今月に入ってから、ブログを一度も書いていなかったことに気づきました^^;

先月末~現在の、私の行動を書き出してみます。

(1)ハッピートークトレーニング、全3回の講座が修了しました。
自分の伸びしろを信じ、まだまだこれからも、楽しく学び続けるつもりです。

(2)釘宮弥生さんの講演会に参加しました。
すべてを包み込んでくださるような、温かくて美しいお方でした(*^.^*)
またお目にかかれることを、心から楽しみにしています。

(3)先週末、東京に行ってきました。
私が5年前から心理学を学んでいる、日本メンタルヘルス協会のリピート受講に行くためです。

東京滞在中に受講可能な講座はすべて受講し、久しぶりのメンタルを堪能しました。
たくさんのお友達とも久しぶりに会うことができ、とても充実した2泊3日でした。

実は東京滞在中、めったにできない体験もしました。
ちょっと長くなるので、また改めて書きたいと思います^^

* * *

お話は変わりますが、明日札幌某所で、絵本セラピーを開催させていただきます。

どきどきしますが、まずは私自身が心から思い切り楽しむつもりです。
そして参加してくださる皆さんに、ほっこりした時間をプレゼントできるよう、がんばりたいと思います。

絵本セラピーのお話も、また改めて書かせていただきます^^よろしくお願いいたします。


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