心理カウンセラーの資格を持つ、hinataの日記。心理学のこと、日々思ったことなどを気ままに更新中。
毎日”ポコアポコ”(少しずつ)成長し、素敵な女性を目指していきたいな、と思っています。
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2011.08.29 (Mon)

「行け!」

2年前の別ブログで、私は
「来るなら、来い!」というお話を書きました。
(このお話は、私の大好きな藍玉さんがとても共感してくださいました♪すごく嬉しかったです)

* * *

最近の私は、もちろん「来るなら、来い!」という気持ちを保ち続けています。
ありのままの現状を受け入れるだけで、毎日ずいぶん”生きやすく”なっている気がします。

そして最近は、さらにもうひとつ。
自分自身が強くなるための「呪文」(←大げさ。笑)を、身につけました。

その、呪文とは・・・

「行け!」
です。

うーん。なんてシンプル。(笑)

でもこのシンプルな2文字が、私には必要だったりするのです。

* * *

私は昔から、かなりの”受け身体質”です。
「相手が嫌な思いをしないように、忙しいときに声をかけてしまわないように・・・」と、
必要以上に気を使ってしまうところがあります。
そして心のどこかでは、「あわよくば、あちらから私に声をかけてくれるんじゃ・・・」
なんて思ってしまうのです。
そんなこと、めったに起こるわけないのに。

相手の様子をちゃんと見て、タイミングを見計らって声をかけること。
それ自体は決して悪いことではないと思いますが、あまりに度が過ぎると、逆効果です。

特に仕事では、考えものです。
自分の仕事の手が止まってしまうだけでなく、最終的にはめぐりめぐって
お客さまや周りの方に、大きな迷惑をかけてしまうことにもつながります。

また、プライベートでもあまりに相手に遠慮すると、逆に相手に気を使わせて
しまう結果になることもあります。

* * *

私が声をかけることで、アクションを起こすことで、
もしかしたらその一瞬は相手にとって、迷惑をかけてしまうかもしれない。

それでも最終的に、自分や周りの方のためになるのなら。

一時、相手に迷惑をかけてしまうのは、致し方ない。
そういう選択をしたほうがいい時も、あるのです。

そんな時の、私にとっての「呪文」が、
「行け!」
なんです。

この2文字を、自分の心の中心に向けて唱えるだけで、
清水の舞台から飛び降りたかのような行動力が生まれます。

* * *

「あの人と友達になりたいな。でも今忙しそうだし、声かけたら迷惑じゃないかな」
と、心の中の私がつぶやいた時。
もう一人の弱気な私は、決まってこうささやきます。
「そうだよね、今忙しそうだから、声かけないほうがいいよ。きっとまた、チャンスはあるよ」

そんな時私は、自分自身にこう呪文を唱えます。
「行け!」

この呪文を使うようになってから、私は友達がとっても増えました。
仕事でミスしたときも、必要以上に自分を責めないようになってきました。(まだまだ、改善の余地は多々ありますが)

やらない後悔より、やった後悔のほうが、絶対に引きずらないから。

というわけでこれからも、この2文字の呪文を使わせていただきます。^^

2011.08.28 (Sun)

先週のお弁当あれこれ

先週のお弁当のまとめです^^

最近のお弁当

【8/22のお弁当】
・豚肉とピーマンの味噌炒め
・大根と豆腐の煮物
・茹でブロッコリー
・たまご焼き
・雑穀ごはん、マイボトルにお茶

* * *

最近のお弁当

【8/23のお弁当】
・あぶじゃが(肉じゃがの肉の代わりに、油揚げでつくりました)
・茹でブロッコリー
・切り干し大根+えのきだけの煮物
・雑穀ごはん、マイボトルにお茶

* * *

最近のお弁当

【8/24のお弁当】
・ナスの鍋しぎ
・切り干し大根+えのきだけの煮物
・ブロッコリーのおかか和え
・たまご焼き
・雑穀ごはん、マイボトルにお茶

* * *

最近のお弁当

【8/25のお弁当】
・チンジャオロース
・ポテトサラダ
・切り干し大根+えのきだけの煮物
・雑穀ごはん、マイボトルにお茶

* * *

最近のお弁当

【8/26のお弁当】
・ナスの唐揚げ、ピーマンの素揚げ
・にんじんと豚肉を蒸したもの
・たまご焼き
・雑穀ごはん、マイボトルにお茶

* * *

先週はなんとか、週5日フルでお弁当をつくれました♪
(切り干し大根の煮物などは、たくさん作って冷蔵庫に入れてあるので
それを詰めただけですけれどね^^)

金曜日には冷蔵庫もすっからかんになっていて、かなり気持ちよかったです。
今週も、ぼちぼち無理せず楽しく、お弁当づくりを続けたいと思います。

「1年前の私」から届いた手紙

先日、郵便受けに1通の封筒が届いていました。

「誰からだろう?」と思い、封筒を手にしたのですが・・・

どう見ても、宛名の文字は私の字なんです。

「あれ?私が、私に手紙を出したの?」
と、封筒の裏を見たところ・・・

やっと、謎が解けました。

* * *

それは、1年前の事。
あるイベントに参加した際、当時の私が1年後の私にあてて書いた手紙だったのです。
当時の楽しい思い出が瞬時によみがえり、胸がいっぱいになりました。

2枚の便せんには、1年前の私が1年後(つまり、今)の私にあてた、愛情あふれるメッセージが詰まっていました。

読み進めていくうちに、気づいたら私は泣いていました。

もちろん悲しかったからではなく、嬉しかったから。
1年前の私も今の私も、その時点で置かれている環境で自分なりに頑張れているな、と思えたからです。

1年前の私に、伝えたい。
あなたが手紙につづった夢のうち、ひとつは叶ったよ。^^
これからもっともっと、夢は実っていくはず。楽しみだね♪

手紙を無事に届けてくださったことに、心から感謝です。本当にありがとうございます。

来年の私も、笑顔でいられるように。
そのために今何ができるかを考えながら、過ごしていきたいです。

2011.08.21 (Sun)

最近のお弁当あれこれ

またちょっと、更新が空いてしまいました^^;

先々週から先週あたりに作ったお弁当で、写真を撮っていたものをUPします。

最近のお弁当

【8/8のお弁当】
・肉じゃが(鶏肉でつくりました)
・きゅうりの浅漬け
・たまご焼き
・雑穀ごはん、梅干し、マイボトルにお茶

* * *

最近のお弁当

【8/9のお弁当】
・オクラと鶏肉の炒め物
・たまご焼き
・玉ねぎとわかめを蒸したもの
・雑穀ごはん、梅干し、マイボトルにお茶

* * *

最近のお弁当

【8/10のお弁当】
・玉ねぎと豚肉の塩炒め
・きゅうり、オクラの唐揚げ
・にんじんとわかめを蒸したもの
・雑穀ごはん、梅干し、マイボトルにお茶

きゅうりの唐揚げは、vege diningさんのレシピを拝借いたしました。
きゅうりが甘くて、とってもおいしいです♪
実は私、加熱したきゅうりはあまり好きではなかったのですが、この唐揚げはハマってしまいました。

* * *

最近のお弁当

【8/11のお弁当】
・チンジャオロース(鶏もも肉でつくりました)
・切り干し大根の煮物
・キャベツの浅漬け
・雑穀ごはん、梅干し、マイボトルにお茶

* * *

最近のお弁当

【8/15のお弁当】
・きんぴらごぼう
・ピーマンのじゃこ炒め
・たまご焼き
・キャベツのおひたし
・ごはん、梅干し、マイボトルにお茶

* * *

最近のお弁当

【8/16のお弁当】
・ちくわと大根の煮物
・ピーマンのじゃこ炒め
・豚肉とキャベツを蒸したもの
・ごはん、梅干し、マイボトルにお茶

ピーマンのじゃこ炒めにハマり、数日作り続けました。

千切りにしたピーマンとじゃこを炒め、仕上げにしょうゆ少々をまわしかけるだけ。簡単です。
ごはんにも合うし、日持ちするので常備菜にもなるし、いいことづくめな一品です。

好きになったものをしばらく黙々と食べ続けるのは、私のクセだったりします・・・(笑)。

* * *

最近、お弁当ネタばっかり書いておりますが^^;
こころに関するネタも、書きたいことがけっこうたまっています。

今週は少しずつ、こころのネタも綴っていきたいです。

2011.08.07 (Sun)

先週のお弁当

先週半ばに作った、お弁当です。

8/3

【8/3のお弁当】
・オクラと鶏肉の炒め物
・たまご焼き
・小松菜のおひたし
・切り干し大根+えのき+にんじんの煮物(常備菜)
・雑穀ごはん、梅干し、マイボトルにお茶

茹でて冷蔵庫に入れておいたオクラと、片栗粉をつけて焼いた鶏肉を合わせて、しょうゆ+酒で味つけしただけの炒め物を作りました。
(ちょっと味が濃くなってしまいました。しょうゆを入れ過ぎました^^;)


* * *

8/4

【8/4のお弁当】
・鶏肉とさつまいもの味噌炒め煮
・ひじきの煮物
・きゅうりの浅漬け
・雑穀ごはん、梅干し、マイボトルにお茶

1本だけ残っていたさつまいもと、鶏肉で味噌炒め煮にしました。

ひじきは、前日スーパーに寄った時に買った生ひじきを使いました。半額だったので、衝動買いです。
普段は乾物のひじきを煮ることが多いのですが、生のひじきも好きです^^
もどしたりする手間もなく、さっと洗ってすぐ使えますから。

もちろんひじきはたくさん煮たので、タッパーに入れて冷蔵庫に入れ、晩ごはんのおかずにもなりました。

* * *

8/5はお弁当は作らず、おにぎり2個だけ作っていきました。
前日煮たひじきを白いごはんに混ぜたおにぎりと、雑穀ごはんのおにぎりです。

白いごはんも雑穀ごはんも、たくさん炊いて1食分ずつラップに包み、フリーザーバッグに入れて冷凍してあります。
よって朝はそれらをチンして、にぎるだけ。らくらくです。

* * *

・・・という感じで、先週も無理せず手抜きしつつ、お弁当ライフを楽しみました。^^

2011.08.02 (Tue)

今日のお弁当(好きなおかずは、何日続いても平気♪)

8/2のお弁当です。

8/2

【8/2のお弁当】
・おさつの肉じゃが風煮(vege diningさんのレシピ
・たまご焼き
・小松菜のおひたし
・雑穀ごはん、梅干し、マイボトルにお茶

昨日と同じく、おさつの肉じゃが風煮を作っちゃいました。
だって、おいしいんだもん・・・。

私は大好きなおかずは、何日続けて食べても平気なタイプです。
そう、カレーが3日続いたとしても、たぶん全く問題なし。(笑)

2011.08.01 (Mon)

今日のお弁当

8/1のお弁当です。

8/1

【8/1のお弁当】
・おさつの肉じゃが風煮(vege diningさんのレシピ
・サーモンフライ(スーパーのおそうざい)
・茹でオクラ
・切り干し大根+えのき+にんじんの煮物
・雑穀ごはん、梅干し、マイボトルにお茶

昨日買ったおそうざいに、頼っちゃいました。
まぁ、たまにはこういう時があってもオッケーなのです。^^

おさつの肉じゃが風煮、すっごくおいしいです。今まで何度も作りました。
さつまいもが、ごはんに合うおかずに変身します♪

職場では「今週は、全員できるだけ定時にあがるように」、と指示がありました。
てなわけで、さくっとあがれるようにがんばります。


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