心理カウンセラーの資格を持つ、hinataの日記。心理学のこと、日々思ったことなどを気ままに更新中。
毎日”ポコアポコ”(少しずつ)成長し、素敵な女性を目指していきたいな、と思っています。
本家サイトはこちら→ひなたぼっこしましょ。

« 2011年03月 | HOME | 2011年05月 »

2011.04.30 (Sat)

今週のお弁当あれこれ

今週作った、お弁当の写真をUPしてみます。

4/25

【4/25のお弁当】
・ピーマンの肉詰め、プチトマト
・切り干し大根、にんじん、しめじの煮物
・たまご焼き
・ごはん、ふりかけ、マイボトルにお茶

前日のうちに、肉詰めのタネ(鶏ひき肉+ネギの小口切りたっぷり+しょうが汁+塩少々)を
作り、冷蔵庫に入れておきました。
よってそのタネをピーマンにたっぷり詰め込んで焼くだけで、完成^^

切り干し大根の煮物は日曜日のうちにたくさん作ってタッパーに入れ、冷蔵保存しておいたものです。
数日間は余裕で日持ちするので、お弁当箱の空きスペースが埋まって助かります^^ごはんにもよく合うし。

* * *

4/26

【4/26のお弁当】
・鶏もも肉、ネギ、こんにゃくの味噌炒め
・切り干し大根、にんじん、しめじの煮物
・煮たまご(しょうゆ味)、プチトマト
・ごはん、ふりかけ、マイボトルにお茶

煮たまごは前夜のうちに作り、フリーザーバッグに入れて空気を抜き、一晩冷蔵庫へ。
空気を抜くことで、少ない煮汁でもたまご全体に味がしみます^^

* * *

4/27

【4/27のお弁当】
・鶏もも肉とピーマンの、チンジャオロースっぽい炒め物
・にんじんとこんにゃくの煮物
・プチトマト、たまご焼き
・ごはん、ふりかけ、マイボトルにお茶

鶏肉を小さく切って下味(しょうゆ+酒)をつけ、片栗粉をまぶして両面焼いてから
ピーマンとあわせてささっと炒め、仕上げの味つけ(しょうゆ+酒)をしました。
要するに、チンジャオロースの鶏肉バージョン、て感じです(^^ゞ

にんじんとこんにゃくの煮物は多めに作ったので、
残りはこの日のお味噌汁の具となりました。

* * *

4/28は同僚とランチに出かけたので、お弁当作りはお休みしました。

ランチに行った定食屋さんで食べたのは、鮭の照り焼きと小鉢数品、具だくさんのお味噌汁。
ごはんは玄米でした。
ヘルシーな定食で、とてもおいしかったです。

・・・しかし、同僚が選んだ「鶏のから揚げ定食」のほうがボリューミーでした。
「あ、唐揚げのほうがおいしそう」と、内心思いました。(笑)

でも、私のお弁当はお肉が入ることが多いので、お魚チョイスでよかったです。
お魚は大好きですが、一人暮らしだとなかなか食べなくなってしまって。
地元で暮らしていた頃は、新鮮でおいしい魚が安く手に入るので、毎日のように食べていたんですが・・・。

* * *

今月は久しぶりに、ブログの更新をできるだけこまめにしてみました。
来月も、このぐらい頑張って更新できたらいいなぁ・・・。
ぼちぼち、楽しみながら続けていきます♪

藍玉さんのサイン本♪

先日、大好きな藍玉さんのご自宅へ遊びに行かせていただきました。

その際に私の愛読書である、藍玉さんのご著書2冊を持参しました。
目的はもちろん、サインをいただくことです♪むふふ。

藍玉さんのご著書

どのようなサインをしていただいたかは、ナイショですが^^
藍玉さんらしい、素敵なメッセージを添えたサインをいただけて、とってもハッピーな私なのでした。
藍玉さん、ありがとうございました♪家宝にします!

* * *

藍玉さんのご著書2冊を拝読して思ったのは、
「これらの本は本当に、藍玉さんの”生き方”そのもの」
ということ。

正直なことをお話すると、最近の私は、アフィリエイト活動はほとんどしていません。
数年前まではアフィリエイトにも力を入れていましたが、現在の私は、将来の目標が
アフィリエイトとは少し違った方向に変わったからです。

それでも藍玉さんの本は、今の私にとって、勉強になる部分がたくさんあります。

個人でお仕事をしている方(また、これからしようとしている方)にとって、この本が参考になるのは言うまでもありません。
でも私のように会社勤めをしている人にも、参考になるポイントがたくさん詰まっています。
例えば、仕事をやりやすくする方法(スケジュール帳の書き方や時間管理の方法)などなど。

そして何より藍玉さんがどれほど、お仕事やご家族に対して真剣に向き合い、愛情を注いでいるか。
その藍玉さんの「生き方」そのものが勉強になる、と私は思います。

* * *

藍玉さんには、カリスマアフィリエイターの第一人者として走り続けているという、
キラキラ輝くキャリアがあります。

でもそのキャリアをひけらかすことを、藍玉さんは決してしません。
常に謙虚で、新しいことを吸収するための努力を惜しまない方です。
その様子はまさに、「実るほど頭を垂れる稲穂かな」ということばがぴったり。

そしてさらに藍玉さんは、人の「いいところ」を見つけ、引き出す力を持つ方です。
私が”ぼそっ”と発した何気ないことばを逃がさずキャッチし、いいところ、もっと深く掘り下げたほうがよいことなどをアドバイスしてくださいます。
私ひとりでは絶対生まれてこないアイデアを、いつもたくさんいただいています。

そうそう♪私、藍玉さんのお子さんたちとも遊んでもらったんです。
先日私が学んだTCカラーセラピーのカラーボトルを持っていき、私の実験台・・もとい(笑)、練習相手になってもらいました。
お姉ちゃん、弟くん。一緒に遊んでくれて、ありがとう♪たくさんお話もできて、楽しかったです。
また遊んでもらえたらうれしいなぁ^^

【藍玉さんのご著書】
下にリンクしているのは、上記でお話した本の文庫版です。
最初のご出版から、数年後の文庫化なので(文庫化って、すごいことですよね!)
会社を立ち上げられた後のお話(「そして今」)も書き加えられていらっしゃいます。こちらも注目です。

【送料無料】主婦もかせげるパソコンで月収30万

【送料無料】主婦もかせげるアフィリエイトで月収50万

2011.04.29 (Fri)

味噌汁で、ほっ。

先日のこと。

仕事でちょっとうまくいかないことがあり、もやっとした気持ちで帰宅した私。
家に帰ったら、仕事のことはすぱっと忘れるようにしているのですが・・・。

どうにもこうにも落ち着かなかったので、とりあえずご飯を食べようと思い
味噌汁を作りました。

みそ汁

野菜はすべて切って下ごしらえして冷蔵庫に入れておいたものなので、
全部合わせてさっと煮て、味噌を溶きいれただけ。
ちなみに具は、にんじん、こんにゃく、ねぎ、しめじでした。

野菜たっぷりの味噌汁を飲んだだけで、私は気持ちがほーっと落ち着きました。
・・・要するに私、おなか空いてただけ?(笑)
しかし、たくさんの野菜がココロに元気をくれたことは、間違いありません。

実は最近、こうやって味噌汁を作ることはあまりしませんでした。
一人暮らしだと、汁ものってなかなか作らなくて(私だけかな^^;)。

たまにはこうしてちゃんと、具だくさんの味噌汁を飲もう。そう思った私でした。

2011.04.23 (Sat)

お弁当のための下ごしらえ

普段は日曜のお昼にやっているのですが、ちょっと早めに。
来週のお弁当用の、食材下ごしらえをしました。

下ごしらえ

下ごしらえといっても、ほんとに簡単なことばかりなのですが。

* * *

・ごはん→3合分炊き、一食分ずつラップに包み、フリーザーバッグに入れて冷凍

(以下は下ごしらえ完了後、それぞれ冷蔵庫へ入れました)

・にんじん→乱切りにして塩茹でし、冷ましてタッパーに入れる

・こんにゃく→手でちぎって熱湯で2~3分茹で、冷ましてタッパーに入れる

・ネギ→斜め切りにしてビニール袋に入れる

・しめじ→さっと洗って手でほぐし、ビニール袋に入れる

・鶏ひき肉→きざんだネギ、しょうが汁、塩を混ぜてこね、ラップに包む。
(明日使うので冷蔵庫に入れましたが、数日後に使う場合は、もちろん冷凍保存。)

・切り干し大根+にんじん+しめじの煮物を作り、冷ましてタッパーへ。
結構日持ちするので便利。

* * *

こんな感じです。

ひとつひとつの作業はそれほど手間はかからないのですが、これらをやるかやらないかで
平日の調理時間に、大きな差が生まれます。

今日は雨がけっこう強かったので、そんな中の買い出しは正直面倒だったのですが・・・
買い物してきて、よかった~。ちょっと達成感。
来週も楽して、お弁当がつくれそうです。^^

2011.04.21 (Thu)

今日のお弁当(ラタトゥイユ)

4/21のお弁当です。

今日のお弁当

【4/21のお弁当】
・ラタトゥイユ(ナス、トマト缶、玉ねぎ、ぶなピー、ピーマン)
・鶏のから揚げ
・きゅうりのしょうゆ漬け
・ごはん、梅干し、お茶(マイボトル)

どうしてもラタトゥイユが食べたくなり、トマト缶を買ってきました。
お弁当仕様なので、にんにくは抜きで。
野菜は、冷蔵庫に残っていたものを組み合わせました。

鶏のから揚げは、いわゆる「揚げずに唐揚げが作れる」タイプの唐揚げ粉で作りました。
少ないサラダ油で、蒸し焼きにするようにして作るタイプです。

うーん・・・私、このタイプの唐揚げ粉は、正直うまく使いこなせないかも。
ちょっと焦がしてしまいました^^;

2011.04.20 (Wed)

今日のお弁当(ナスの味噌炒め)

今日のお弁当です。

今日のお弁当

【4/20のお弁当】
・ナス、鶏もも肉、こんにゃくの味噌炒め
・にんじんとわかめのきんぴら
・きゅうりのしょうゆ漬け
・ごはん、梅干し、お茶(マイボトル)

ナスの味噌炒め、大好物です。ごはんにもよく合います。
子どもの頃はナスの色に抵抗があってあまり食べたくなかったのですが、今は大好きです。

こんにゃくは、週の初めにまとめて下ごしらえしておいたものを使っています。

下ごしらえといっても、いたって簡単。
手でちぎったこんにゃくを2~3分下茹でし、荒熱をとってタッパーに入れ、冷蔵庫へ。

数日は余裕でもつので、筑前煮や味噌炒めなど、いろんなおかずに使えて便利なのです^^

2011.04.19 (Tue)

カジュアルにも、おすましにも。マザーズタッチの「マドモアゼルバッグ」

私はネットショップのマザーズタッチさんが大好きで、数種類のバッグ(グラニーバッグ黒丸など)を初め、さまざまなグッズを愛用させていただいています。
実は今年の2月発売された雑誌に掲載していただいた際も、マザーズタッチさんのマフラーを首に巻き巻きしちゃいました。^^

そんな私が以前から気になりまくっていた、マザーズタッチさんの新作バッグ。
マドモアゼルバッグ」を、ついにゲットしてしまいました♪

初めてバッグを手にした瞬間、私の口から出てきた言葉は
「かーわーいーいー!!」
でした。

下の写真は、バッグに何も入れていない状態。
中に何も入れなくても、こうしてしゃんと背筋をのばしているんです。
まるで、たおやかで、なおかつ凛とした女性のよう。

マドモアゼルバッグ

もちろん、おなじみの「マザーズタッチ」のロゴもあります。

ロゴ

実は私、このバッグの模様に一目ぼれしてしまったのです。
そう、まさに「ビビビ」(←古い?笑)なのです。

マドモアゼルバッグ

明るくてかわいらしい模様ですが、ただひたすら「わたしを見て!」と、自己主張するような感じではなくて。
うーん、例えて言うなら「能ある鷹は爪を隠す」みたいな感じ??

・・・すみません、なんのこっちゃ、って感じですが^^;
とにかく、どうしても私はこのバッグと一緒にいたい、って思っちゃったんです。

* * *

マザーズタッチさんのバッグを数種類使わせていただいた私が、感じること。
それは「見た目以上にモノが入る」ことです。
マドモアゼルバッグも、もちろん然りです。

見た目とってもコンパクトでかわいらしいバッグなのに、想像以上にたっぷり入ります。
マイボトル、長財布、ハンカチ、携帯、手帳。
そして、カードケース名刺入れ、ポケットティッシュケース(←これら3点は、マザーズタッチさんのもの)。

たっぷり入ります

ぜーんぶ入れても、まだ余裕。
(ちなみにバッグの中にはポケットがあり、携帯や定期入れが入ります)

まだ余裕

バッグを持ったところを、撮ってみました。
(私は、身長159cmです)

バッグを持ってみました

・・・めっちゃカジュアルすぎますね、この格好^^;
でも私、家ではいつもこんな感じなので(笑)。

私のようにジーンズのラフな格好にもぴったりですが、結婚式などにお呼ばれした際のパーティバッグとしても活躍しそうです。
カジュアルにも、ちょっとおすまししたい席にも溶け込む、不思議な存在感を持ったバッグです。

* * *

今の自分にできることを、日々考えながら。
そして、笑顔で日々を過ごせていることに、心から感謝しながら。

早くマドモアゼルバッグを持って、お出かけしたいな。
心がはやる、私です。

着物や古布をリメイクした和柄バッグや
小物を通販するネットショップ 「マザーズタッチ」

*マザーズタッチさんでは売上の一部を、被災された方への義援金として
毎月定期的に、日本赤十字社へ募金していらっしゃるそうです。

今日のお弁当

今日のお弁当です。

今日のお弁当

【4/19のお弁当】
・筑前煮(鶏もも肉、にんじん、こんにゃく。
でもほとんど、こんにゃく。笑)
・たまご焼き
・きゅうりのしょうゆ漬け
・ごはん、ふりかけ、お茶(マイボトル)

こんにゃく7、にんじん2、鶏肉1、ぐらいの比率の筑前煮です。

本当は他にレンコンとかごぼうとか、もっと根菜をたくさん入れたほうがおいしいのですが・・・
ありあわせの材料で、てきとーに作っちゃいました。
私はこんにゃくが大好物なので、問題なしです^^

2011.04.18 (Mon)

今日のお弁当

今日のお弁当です。

今日のお弁当

【4/18のお弁当】
・鶏唐揚げ、玉ねぎ、しめじ、ピーマンの塩炒め
・きゅうり、わかめ、しらすの酢の物
・セロリとにんじんのきんぴら
・ごはん、梅干し、お茶(マイボトル)

唐揚げは、スーパーのおそうざいです。
普段おそうざいはほとんど買わないのですが、おいしそうだったので買っちゃいました。

でも、そのままお弁当に詰めるのも・・・と思い、
塩味で炒めた野菜とあわせ、仕上げに水溶き片栗粉でとろみをつけました。

セロリのきんぴらは、時々むしょうに食べたくなります。
今日はごま油でセロリとにんじんを炒め、しょうゆ+酒で味つけし、
仕上げに白すりごまをたっぷり混ぜました。
ごまを混ぜるとおいしいですし、汁もれしにくくなる効果もあります。

セロリは生のままマヨネーズをつけてかじるのも好きですが、
きんぴらにするとくせが和らぎ、たくさん食べられるので好きです。

* * *

お弁当の記事のことですが。
1日ごとにUPしたり、週末にまとめて数日分UPしたりと、更新ペースがばらばらです^^;
もし読みづらかったら、申し訳ありません。

でも今後もこんな感じで、
「書きたいとき、書けるときにだーっと書く!」
てな感じで、マイペースでやっていくと思います。

こんな私ですが、今後もよろしくお願いいたします。(^^ゞ

2011.04.17 (Sun)

笑顔がすてきなひと

最近、仕事中に気づいてしまいました。
「私、笑顔が足りない」
と。

お客さまと接するときは、笑顔は忘れないように心がけています。
それだけは、自信をもって言えます。

でも問題は、職場内の方たちと話すとき。

仕事でいっぱいいっぱいの時に話しかけられたり、
わからないことを聞かれると、「笑顔」が頭から、すっぽりまるっと抜けてしまうのです。

「相手の立場になって考えたい、助けたい!」
と思うあまり、真剣になりすぎて、私は笑顔がなくなってしまうんだろうな。
それ自体いけないことではないけれど、相手の不安をあおってしまうことも
あるかもしれないな。

自己分析した結果、私はそこにたどり着きました。

さて、気づいたのはよいとして。
その次、私はどういうふうに自分を変えていこうか。そう考えていました。

そんな矢先、とてもすてきなお手本になってくださる方が現れました。

* * *

先日、隣の課の女性社員の方に、仕事上のお願いをしたときのこと。

その課は正直いって、近寄りがたいです。^^;
いつも皆忙しそうで(いや、ほんとに忙しいんですが)常にピリピリした空気が立ち込めているので。

先日の会議で、その課では社員と契約社員の間の人間関係も複雑で、トラブルも多いと聞きました。
そういえば私が今の職場に入ったばかりの頃、当時その課にいらした、超ベテランの女性社員さんに「どいて!(しっしっ)←手で追い払うしぐさ」ってされたことことも、あったなぁ^^;
まぁ、私がどんくさかっただけなんですが。

なので、できれば距離を置きたい・・・ですが、仕事ではそんなこと言っていられません。

私はちょっとおどおどしながら、女性社員の方に声をかけました。
その方は黙々と、端末の前で作業をされていました。相当お忙しかったはずです。

でもその方は私の顔をちゃんと見て、「はい^^」と返事をされ、
両手で私の書類を受け取ってくださいました。

そして、パパパパッ!と目にも留まらぬ早さで作業をこなし、また私の顔をちゃんと見て、
にっこり「はい、終わりました^^」と、両手で書類を返してくださいました。

すっごく、すてきな笑顔でした。
ちゃんと「両手で」書類を受け渡ししてくださったのも、感動。

仕事中なのに、私は胸がきゅーんとしました。(私も一応、女性ですが・・・笑)

* * *

仕事中笑顔でいるためには、当然のことながら
仕事に対するスキルUPも必要です。
わからない時に笑顔でいることは、なかなか難しいから。

でもスキルを蓄えるだけでなく、
「周りの方の役に立ちたい、安心させたい」
という思いが、笑顔でいるための秘訣なのかな、と思います。

笑顔がすてきだったその社員の方はきっと、両方を兼ね備えているのだろうな、と
私は思うのです。

* * *

日本メンタルヘルス協会の、公認心理カウンセラーの認定判定を受けた時の事を思い出しました。

私は先生方から、このような講評をいただきました。

「表情の変化が少なく、硬さが感じられました。
真剣だったこと、緊張していたことは十分理解できますが、
カウンセラーが相談者の心を開くためには、表情による印象がとても大事です。
今後は表情の豊かさ(特に笑顔)を、日常生活の中でトレーニングしてください」

自分では認定判定のときも、笑顔のつもりでした。
でも実は全然、笑えてなかったんですね・・・^^;
先生方の生のご意見を伺うことができて、本当によかったです。

* * *

よし。
まずは意識して、笑顔をもっと出せるように心がけてみます。
話すときも、口角を意識してちょっと上げてみよう。

人見知りなのに、私は昔から接客業が好きでした。

どうして私は、お客さまとお会いする仕事を選んできたのか?
それは「人の役に立ちたい、”ありがとう”と言っていただけるようなひとになりたい」と思ったから。

「笑顔をもっと出していこう」と気づけた今、
まさに自分をブラッシュアップするための絶好のチャンスだと思います。
今の仕事に活かすためにも、そして、将来やりたいと思っている仕事に活かすためにも。

笑顔がすてきなひとを目指して、前進あるのみ、です。^^

2011.04.16 (Sat)

今週は、毎日お弁当持参できました

今週のお弁当です。
わーい、今週は月~金まで、仕事にお弁当持って行けました♪
(最近、すっかりさぼりグセがついてしまっていたので・・・^^;)

今日のお弁当

【4/12のお弁当】
・鶏もも肉、厚揚げ、にんじん、しめじの味噌炒め煮
・たまご焼き(わかめ+しらす入り)
・きゅうりの浅漬け
・ごはん、ふりかけ、お茶(マイボトル)

* * *

今日のお弁当

【4/13のお弁当】
・厚揚げ、にんじん、しめじの煮物
・ポテトサラダ(きゅうり、ゆでたまご入り)
・ごはん、明太子、お茶(マイボトル)

* * *

今日のお弁当

【4/14のお弁当】
・肉じゃが(実はじゃがいもより、にんじんの比率高し。笑)
・きゅうりの浅漬け
・たまご焼き
・ごはん、ふりかけ、お茶(マイボトル)

* * *

今日のお弁当

【4/15のお弁当】
・ピーマンと豚肉の炒め物
・切り干し大根、しめじ、にんじんの煮物
・きゅうりの浅漬け
・ごはん、ふりかけ、お茶(マイボトル)

* * *

・・・まぁいつものように、煮たり焼いたり炒めたりだけの、ちゃちゃっと弁当ですが。

お弁当をつくって仕事に行き、お昼に食べる。
ただそれだけなのに、こころもからだもほっとする自分がいます。

2011.04.11 (Mon)

今日のお弁当

今日のお弁当です。

今日のお弁当

・酢豚(豚肉、にんじん、ピーマン、ネギ)
・えのき切り干しわかめ丼の具
(昨日の晩ごはんの残り。vege diningさまのレシピです)
・きゅうりの浅漬け
・ごはん、ふりかけ、お茶(マイボトル)

* * *

酢豚大好きなので、お弁当に入っている日は、テンションが上がります。

豚肉は、小間切れに下味(しょうゆ+酒+すりおろし生姜)をつけてから水気を拭き、
ぎゅっと丸めてから片栗粉をまぶして、揚げ焼きにしたものです。

私はケチャップ味の酢豚より、あっさりしょうゆ味の酢豚が好きです。
なので全体の味つけも、しょうゆ+酒+酢+砂糖(ちょっぴり)+水を混ぜたものです。
仕上げには、もちろん水溶き片栗粉でとろみをつけています。
とろみがついたおかずは汁もれしにくいので、お弁当にもぴったりです。

* * *

今日はとても、余震が多いです・・・。

夕方の大きな余震の時、私は会社でお客さまと電話中でした。

職場で周りに人がたくさんいる状況だと、大きな揺れが来ても、割と落ち着いて行動できるのです。
でも家に一人でいる時だと、未だにやはり動揺してしまいます。

どうかどうか、1日でも早く、皆さんが笑顔で過ごせる日がやってきますように。
引き続き、今の私にできることを考え、実践していきたいと思います。

お願いタイガー!災害版

TCカラーセラピスト講座

2ヶ月前のお話になるのですが、以前から興味をもっていた
「TCカラーセラピスト講座」を受講してきました。

↓こちらの写真は、現在我が家にあるカラーボトル(14本)です。

TCカラーセラピー

TCカラーセラピスト講座とは、

1日の講習で誰でも簡単にリーディングが出来るよう開発された解説書と14本のボトル付きの講座
です。(TCカラーセラピー公式サイトより引用)

受講時間は、5時間です。
内容がとても充実しているため、講座修了後は誰でもすぐに、特製テキストを見ながらのカラーセラピーを実践することができます。
占いではなく、色彩心理に基づいたカラーセラピーというところが魅力的だと思います。

家族や友達にカラーセラピーをすることはもちろんのこと、美容室やエステ、ヒーリングサロン等を経営されていらっしゃる方も、すぐメニューに加えて活動することが可能だそうです。
(ただし「TCカラーセラピスト講座」修了のみでは、講座そのものを教えるための教室を開くことはできません。)

14色のカラーボトルの料金も受講料に含まれているので、もちろん持ち帰ることができます。
ボトルの大きさは、こんな感じ。

カラーボトル

写真ではうまく伝えられないのですが、ボトルはキラキラしていて、とても美しいです。

* * *

私はTCカラーセラピスト講座を、東京都江東区のロータス・ヒーリング・アカデミーさんで受講しました。

心理学ゼミの方の紹介で受講させていただいたのですが、少人数の講座(私が受講した際は、生徒5名+先生1名)で、とてもアットホームな雰囲気でした。
リラックスした空気の中で、カラーセラピーの基礎からじっくり楽しく学ぶことができました。
先生、そしてご一緒させていただいた皆さま、その節は本当にありがとうございました。^^

* * *

受講後しばらく経ち、実はカラーボトルを触れる機会は減っていたのですが・・・
ふと「カラーセラピーを復習したい」と思い、カラーボトルを出して並べました。

情けないことに、ボトルの並べ方を、私はほとんど忘れてしまっていました。
でもテキストを見ながらボトルを並べ、自分自身の今の心理状態を確認するためにセラピーをやってみました。

カラーボトルが導いた結果ですが・・・
かなり当たっていました。自分でも驚きました。

先月の地震から、私は心理状態がかなり不安定になっていました。
被災した方たちのお気持ちを考えると、胸が苦しくて。
それなのに、余震がくるたびに怯えてしまう自分がどうにもこうにも、もどかしくて。

そんな私ですが、カラーボトルを並べて眺めているだけで、不思議と気持ちが落ち着いてくるのを実感しました。
「私にできることを、少しずつやっていこう。私は、笑顔で日々のことをこなしていこう」
改めて、そう心に決めることができました。

* * *

「色」の力は、やっぱりすごいです。
人を慰め、癒し、勇気づける。そんなパワーがあると思います。

これからもできるだけ毎日カラーボトルを出して並べ、まずは自分自身のセラピーをしていきたいです。
さらに近い将来、できればワンステップUPし「TCカラーマスターセラピスト」の講座も受講したいと考えています。

そして、せっかく学んだスキルを自分のためだけに使うのは、もったいないので。
リアル友達のみなさんにも、ぜひカラーセラピーをさせていただきたいです。
カラーセラピーの腕を磨くには、やはりたくさんの方にお会いするのが一番だと思うし^^

リアル友達のみなさん。
今度お会いする時はカラーボトル持参で行くので、よろしくお願いしまーす。

「TCカラーセラピスト講座」は、北海道から九州、沖縄まで、全国各地の教室で随時開催されています。
もしご興味をもたれた方は、ぜひお近くの教室にお問い合わせしてみてはいかがでしょうか。

2011.04.10 (Sun)

肌荒れ

30代半ばになって肌の調子が大きく崩れることは、それほどありませんでした。

でも。
ここ数日、かなり肌が荒れています。^^;

原因は、わかっているんです。
私の生活態度が、なっていなかったから。

睡眠時間、食生活、スキンケアなどなど・・・
数え上げたらきりがないのですが、自己分析すればするほど
「当たり前だよなぁ、こうなるのも」
と、納得せざるを得ません。

先日の健康診断では、貧血も指摘されてしまいました。
(これは毎年恒例なので、ある意味慣れていますが)

ずっとサプリメントをサボっていたので、肌荒れ+貧血対策に、
そろそろファンケルのお店に行ってこようかなと思います。

以前はファンケルから毎月カタログを送ってもらい、定期的にお買い物もしていました。
でも一人暮らしを始めてから、カタログの発送はストップしてもらったのです。
1冊のカタログでも数冊たまると、けっこう置き場所をとるので・・・。

今週は生活スタイルを見直して、肌荒れを早めに何とかしようと思います。

今日は早く晩ごはん食べて、さっさとお風呂入って、日付変わる前に寝るぞー。
(ちなみに、晩ごはんは準備済です。
大好きなvege dininさんのレシピ「えのき切り干しわかめ丼」と、しめじ+ねぎのお味噌汁です)

2011.04.09 (Sat)

今週のお弁当

今週、会社に持参したお弁当です。
有給をいただいたりしていたので、2日しか作っていませんが(^^ゞ

最近つくったお弁当

・豆腐のお焼き(ネギ、塩昆布を混ぜました)
・にんじんサラダ、プチトマト、ベビーリーフ
・たまご焼き
・ごはん、梅干し、お茶(マイボトル持参)

* * *

最近つくったお弁当

・鶏もも肉とにんじんの甘辛炒め煮
・ピーマンの明太子炒め、プチトマト
・ごはん、ふりかけ、お茶(マイボトル持参)

* * *

とある方からにんじんを大量にいただいたので、おいしいうちにたくさん
消費しちゃおう!と思います。

来週のお弁当も、にんじんフェアーの予定です(笑)。

2011.04.06 (Wed)

久しぶりに、お弁当のお話

久しぶりに、お弁当のお話を・・・。

最近作った、お弁当の写真をUPしてみます。

最近つくったお弁当

・豚肉と厚揚げの味噌炒め
・茹でブロッコリー
・サーモンフライ(スーパーで買ったおそうざい)
・炊飯器で蒸した、さつまいも
・ごはん、梅干し、マイボトルにお茶

* * *

最近つくったお弁当

・かき菜のおひたし
・茹でブロッコリー、炊飯器で蒸したさつまいも(前日と同じ)
・きゅうりの浅漬け
・にんじんと豚肉の炒め物
・雑穀ごはん、梅干し、マイボトルにお茶

* * *

最近つくったお弁当

・たまご焼き
・切り干し大根の煮物
・茹でブロッコリー、かき菜のおひたし(前日と同じ)
・ごはん、梅干し、マイボトルにお茶

* * *

いつものように、作りおきした食材を使いまわして楽しております。(^^ゞ

2011.04.02 (Sat)

考えないほうが、降ってくる

最近(いや、前からですが)ツイッターに頼りっきりです・・・。

ツイッターでつぶやいた言葉は、どんどん後ろ後ろへ行ってしまいます。
短文でも、きちんと残しておきたいこと(私自身の備忘録、という意味でも)
ブログを書いていきたいです。

* * *

最近改めて、思うこと。
机に向かって「うーん」とネタをひねり出そうと悩むより、
あえて考え事から目をそらして、しばらく全然別なことをしていたほうが
アイデアが降ってくることが多いなぁ、ということです。

細かいお話は端折りますが、今日もそれを実感する出来事がありました。

仕事でも、よくあるんです。
効率よく仕事をすすめるにはどうしたらいいかなー、あのお客さまにはどのようにお話したら
うまく伝わるかなー、などなど。
会社で仕事しながら考えても、それらの名案はなかなか生まれてきません。

でも家に帰ってごはんを作っていたり、寝ようと布団に入ったとたん
「ふっ」と、アイデアが降りてくることがあります。

仕事では超メモ魔な私ですが(お客さまとの会話内容などは、事細かに書き残します。
あとで”あれ?あの事お客さまに伝えたっけ?”と忘れないようにするため)、
プライベートではけっこうずぼらです^^;
せっかくいいネタを思いついても、メモに残すのを忘れてしまい、後になってネタそのものを
忘れてしまうことも多々・・・。

だからこそ、役立つのは文庫本ノート
常に手元に置いて、思いついたらメモメモ。

せっかく生まれてきてくれたアイデアをしっかり愛して形にしていくために、
さらに心がけようと思います。


このページの上へ | このブログのHOMEへ

ひなたぼっこしましょ。 | お肉を使わずつくる、夫のお弁当 | hinataの、一人暮らしにっき。 | hinataのお弁当&週末おうちごはん | 一人暮らししましょ。
Copyright (C)2012 hinata, All rights reserved.