心理カウンセラーの資格を持つ、hinataの日記。心理学のこと、日々思ったことなどを気ままに更新中。
毎日”ポコアポコ”(少しずつ)成長し、素敵な女性を目指していきたいな、と思っています。
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2010.11.28 (Sun)

石垣島、小浜島・一人旅記(1日目・その2)

石垣島、小浜島・三十路OL 一人旅記(1日目・その1)のつづきです。
先月11/14~11/17まで、一人旅をしてきた際の記録です。

雨がやんだ合間に、ホテルで借りたレンタサイクルで、石垣島の街に出ました。

まずは石垣島のランドマークともいえる、こちらへ。

730交差点

石垣島の市街地の中心といえる場所、「730交差点」の記念碑です。
「道に迷ったら、730交差点を目指せば何とかなる」と、いわれているらしいです。
記念写真を撮っている旅行客らしき方が、たくさんいらっしゃいました。

その後は自転車を走らせること数分の場所にある、フェリーターミナルへ。

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2010.11.27 (Sat)

石垣島、小浜島・一人旅記(1日目・その1)

石垣島と小浜島に、一人旅してきましたの続きです。

今回の沖縄離島一人旅は、11月14日~17日。三泊四日の旅でした。
少々残念なことに、お天気に恵まれない四日間でした。
でもその分他の楽しみに目を向けて、思う存分、島を堪能して来られたと思っています。

* * *

旅に出る日の朝。

東京にてテレビで見た天気予報では、沖縄本島の天気は「くもり」でした。
「そっかあ、天気あんまり良くなさそうだなあ。
まーいいや、雨じゃない分まだましでしょ」
なんて思いながら羽田空港へ向かい、飛行機に乗ったわけですが・・・。

なんせ私が今回訪れた石垣島は、沖縄県といえども、沖縄本島から400km以上離れている島なのです。
全国ネットのテレビでは沖縄本島の天気予報はやるけれど、石垣島の天気予報はあんまりやっていません。
本島と天気が多少違うのは、いたって当たり前のお話なのです。

羽田→那覇、那覇→石垣の飛行機を乗り継ぎ、無事に石垣空港に到着。

石垣空港

いざ、外に出てみると・・・

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2010.11.23 (Tue)

11/22のお弁当・鶏胸肉の唐揚げ

11/22のお弁当

【11/22のお弁当】
・鶏胸肉の唐揚げ
・ほうれん草のおひたし
・白菜とにんじんのサラダ
・かぼちゃの煮物
・ごはん、ふりかけ、お茶

休暇明け、久しぶりにつくったお弁当です。

鶏胸肉は、市販の唐揚げ粉を使ってつくりました。
いわゆる「揚げない唐揚げ粉」で、ほんの少量のサラダ油でつくれるというものです。
とても簡単でしたが、なかなかおいしかったです。

かぼちゃは、塩と酒で煮ただけ。お砂糖は入れていません。
でもほくほくして甘くて、おいしかったです。
今回のかぼちゃは、大当たり♪

* * *

しかしまあ、私ってなんでこんなに口内炎と縁があるのか・・・

先々週は扁桃腺に口内炎ができて、その痛みにへとへとだったのですが。
今度は、うっかり噛んでしまったくちびるにでっかい口内炎がおでまししました。

正直今回の口内炎のほうが、手ごわいです。
うがいや歯磨きをしただけで激痛なのです(T_T)
ごはんを食べる時も正直きついのですが、食い意地だけはいつでも衰えることがないので(笑)口内炎に食べ物がぶつからないよう、慎重にゆっくり食べています。

飲み薬と、寝る前の軟膏でなんとかしのいでいますが・・・
もうほんとに痛くて、日常生活に支障が出てしまうので(T_T)早く治したいです。

もともと口内炎ができやすい体質なのですが、できにくいようにする生活習慣も考えていかないといけないのだろうなー、とも思います。

2010.11.21 (Sun)

心理学を学ぶことにしたきっかけ・その3

「心理学を学ぶことにしたきっかけ・その2」からの続きです。
今回が、最終回になります。

* * *

今までも何回か書いていますが、私が心理学を勉強しているのは
日本メンタルヘルス協会(←クリックすると音楽が鳴ります。ご注意ください)
というゼミナールです。

私はこちらのゼミで、「体験ゼミナール→基礎コース前編、後編→研究コース」と学び続け、
「公認心理カウンセラー」という資格を取得しました。

現在も「リピーター制度」(一度受講した講座を、何回でも受講できる制度)を利用して、ちょこちょこゼミに行かせていただいています。
仕事の都合などでしばらく行けないことも多いですが、できれば週1ペースで受講し続けるのが目標です。

* * *

さて、話を本題に戻します。

私が心理学を学んで気づいた、「自分のこころのクセ」。
挙げだしたら本当にきりがないのですが、抜粋して書くと、こんな感じです。

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2010.11.18 (Thu)

石垣島と小浜島に、一人旅してきました

今週いっぱい、遅い夏休み(というか、冬休み?)中の私。

先日の日曜から昨日まで、沖縄の石垣島と小浜島に行ってまいりました。
3泊4日の一人旅です。
(*ちなみにちょうど1年前の11月は、宮古島と沖縄本島に一人旅をしました。
その時の日記一覧は、こちら【別ブログです】。)

空の旅

雲の上は、当然のことながら上天気だったのですが・・・
なんと旅行中、石垣島も小浜島も、ずーっと雨でした。^^;
おっかしいなあ、私「自称・晴れ女」だったのに(笑)。

* * *

まあ、それはさておき。

雨の中、ずっと行ってみたかった小浜島にもフェリーで行きました。
そう、「ちゅらさん」で一躍有名になった、あの島です。

私が乗船したフェリーの名前も、「ちゅらさん2」。
ちゅらさんファンには、たまりませんね♪^^

フェリーのりば

「こはぐら荘」にも、無事行くことができました。

こはぐら荘

(※注意 「こはぐら荘」は民家なので、立ち入り禁止です。
「外から写真を撮るだけならOKですよ」と、レンタカー屋さんの奥さまの注意事項がありました。)

* * *

旅行中、きれいなエメラルドグリーンの海を臨むことはできませんでしたが。
雨を嘆いていては時間がもったいないので、離島を自分なりに思う存分楽しんできました。

雨の止み間にはホテルで自転車を借りて、街中を散策したり。
レンタカーで、島内をドライブしまくったり。
ソーキそばやジェラート、じゅーしーかまぼこなどの沖縄グルメを堪能したり。

そうそう、石垣島といえば。
話題のこちらも、しっかりゲットしてきました。

石垣島ラー油

早く炊き立てごはんにのせて食べてみたいのですが、なんだかもったいなくて、まだ封が開けられません(笑)。

* * *

そんなこんなで、自分なりに思う存分楽しんできた、離島一人旅。
また改めて少しずつ、旅のことを綴っていきたいと思います。
もしよろしければ、おつきあいいただけたら嬉しいです。

あ、前回まで書いていた「心理学を学ぶことにしたきっかけ」もまだ途中なので、そちらもまとめ上げなくちゃと思っています。
いろいろ中途半端で、申し訳ありません。

とりあえずあと数日のお休みはのんびりまったり過ごしながら、来週の職場復帰に向けて、少しずつ気持ちを切り替えていきたいと思います。

2010.11.09 (Tue)

最近つくったお弁当ダイジェスト

しばらく、お弁当のお話を書いていなかったので・・・
最近のお弁当の写真を、数日分まとめてUPしてみます^^

10/27のお弁当

【10/27のお弁当】
・厚揚げとにんじんの味噌炒め
・小松菜のおひたし
・きゅうりの浅漬け
・たまご焼き
・ごはん、ふりかけ、お茶


10/29のお弁当

【10/29のお弁当】
・チンジャオロース
・高野豆腐とにんじんの煮物
・きゅうりの浅漬け
・ごはん、ふりかけ、お茶


11/2のお弁当

【11/2のお弁当】
・ピーマンの塩昆布炒め
・にんじんサラダ
・白菜のマヨサラダ
・ごはん、ふりかけ、お茶

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2010.11.07 (Sun)

心理学を学ぶことにしたきっかけ・その2

「心理学を学ぶことにしたきっかけ・その1」からの続きです。

* * *

4年前の秋。
どうしても仕事に行けなくなってしまった私が、今の状況をどうにかしたくて飛び込んだのは、心療内科でした。

正直いって、私は心療内科に対して抵抗感を抱いていたことは否めません。
でも実際に行ってみたら、いたって本当に普通の病院でした。

私が行った病院は狭いながらもとてもきれいな作りになっていて、オルゴール調の音楽が流れていました。
待合室の壁やソファーはパステルカラーでまとめられていて、落ち着いた雰囲気。
雑誌もたくさん置かれていて、診察を待つ患者さんたちは雑誌をめくったりしながら、ゆったり待っています。

失礼な言い方かもしれませんが、精神的に緊迫しているような空気はあまり感じられませんでした。
それこそ、まるで風邪か何かの受診に来たかのような感じです。
「あれ?なんか、ふつーだ・・・」
というのが、私が初めて心療内科に足を踏み入れたときの第一印象でした。

問診票に記入して待つことしばし、私の診察の順番がきました。

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2010.11.06 (Sat)

心理学を学ぶことにしたきっかけ・その1

私は2007年5月から、ゼミで心理学を勉強しています。
(詳しくは、旧ブログのこちらの記事→「心理カウンセラーの資格をとりました」でふれています。)

周りの方に、時々
「どうして、心理学を勉強しようと思ったんですか?」
と、尋ねられることがあります。

理由としてはいろいろ挙げられるのですが、ひとつ簡潔に述べるとしたら、
「”私はここにいてもいい存在なんだ”、という証拠が欲しかったから」
です。

せっかく心理学を学ぶ機会をいただいている私なので、そろそろ私が「なぜ心理学を学ぼうと思ったのか」を、このブログで自己開示していきたいと思います。
長くなりそうな気がするので^^;今回は「その1」ということで。
2、3回ぐらいに分けて、書いてみたいと思います。

前もっておことわりさせていただきますが、いわゆる”自分語り”なので、お目汚しになってしまうかもしれません。
それでもかまわない、と思ってくださったら、ぜひお読みいただければ・・・と思います。
よろしくお願いいたします。

* * *

「11月」という時期がめぐってくるたび、私は思い出すことがあります。

私は2006年の初秋に田舎から関東に出てきて、一人暮らしと新しい仕事(金融機関の派遣社員)を始めました。

そのわずか数ヶ月後である11月の、ある月曜日の朝。
私の身に、「仕事に行けなくなる」という事態が起こりました。

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