心理カウンセラーの資格を持つ、hinataの日記。心理学のこと、日々思ったことなどを気ままに更新中。
毎日”ポコアポコ”(少しずつ)成長し、素敵な女性を目指していきたいな、と思っています。
本家サイトはこちら→ひなたぼっこしましょ。

« 2010年08月 | HOME | 2010年10月 »

2010.09.25 (Sat)

アイランドツアー2010に参加してきました

2010年9月18日~20日まで、私は日本メンタルヘルス協会主催の合宿「アイランドツアー」に参加してきました。
旧ブログで書きましたが、私は3年半前から「日本メンタルヘルス協会」で心理学を学んでいます。
今年5月には、「公認心理カウンセラー」の資格をとりました。)
お天気にも恵まれ、最高の2泊3日を過ごしてくることができました。

* * *

「アイランドツアー」とは、日本メンタルヘルス協会(以下「メンタル」)で学ぶ生徒さん達(東京、大阪、名古屋、福岡の4校)が集う、年に1度の恒例行事です。

ツアーの舞台は、瀬戸内海の「西島」。
家島諸島の島の一つで、きらめく海と緑に囲まれ、手つかずの自然にあふれています。

生徒さんたちと講師の先生をあわせて、総勢200人ほどが島内の施設(兵庫県立いえしま自然体験センター)に宿泊し、寝食を共にします。
その間にさまざまなワークショップを通じて、涙あり、笑いありの時間を皆で生み出していくのです。

アイランドツアーに参加するためには、まず抽選に当選する必要があります。
大人気のツアーのため毎年定員以上の応募があるそうで、残念ながら行けない方も毎年たくさんいらっしゃるようです。
私は今年初めて応募したのですが、幸いにも300人ほどの応募者の中から、180人の枠に入ることができました。

* * *

ツアー当日はまず、姫路駅を目指すことから始まります。

大きなトランクに荷物を詰め込み、東京からいざ、新幹線に乗りこんだはいいものの・・・
正直言って、私は不安でした。

人見知りで団体行動も苦手な私(学生時代の修学旅行とか、実はけっこう苦痛でした)が、果たして200名の輪の中に飛び込んでいけるのか。
それに私、寝言もすごいし^^;大食いだから、ごはんの量は足りるのかわからないし。
などなど、どうでもいいことさえ大きな不安となって、ずーんと心身にのしかかってきました。

・・・でも結論からして、それらの不安は島で皆と過ごしていくうちに、自然と頭から消え去っていました。

続きを読む "アイランドツアー2010に参加してきました"

2010.09.24 (Fri)

厚揚げのケチャップ炒め

9/24のお弁当

【9/17のお弁当】
・厚揚げのケチャップ炒め
・茹でブロッコリー、さつまいもの甘煮
煮たまご(しょうゆ味。昨夜から味をしみこませておきました)
・ごはん&梅干し、お茶

今日のメインおかずは、厚揚げのケチャップ炒めです。
作り方は、いたってカンタン。

厚揚げは食べやすく切り熱湯でさっと茹で、水気を切ってから片栗粉をまんべんなくまぶして。
油を熱したフライパンでこんがり焼き、仕上げに調味料(ケチャップ+酒+しょうゆ少々)をからめれば、できあがりです。
厚揚げってその存在自体コクがあっておいしいし、如何様にも味つけできるので、ほんと便利な食材です。

* * *

先日の3連休中、ゼミの旅行(「アイランドツアー」)で姫路に行ってきた私ですが・・・
秋にとる長期休暇では、一人旅をする予定です。
どこに行こうかずいぶん考えましたが、昨日ついに旅先を決定しました。
昨年に引き続き(←旧ブログへリンクしています)、今年も遠くへ足を伸ばそうと思います。国内ですけれどね。^^

ずーっと前から訪れてみたかった地なので、ものすごく楽しみです。
一人旅ができることを励みに、またしばし仕事をがんばります。

【おまけ】

ゼミの旅行先「いえしま自然体験センター」でみんなの人気者だった、鴨さんペア。

鴨さん

ほんとに仲よしな鴨さんたちで、いつもぴったりくっついて歩いていました。かわゆかった~。

私が参加してきたゼミの旅行「アイランドツアー」のことについては、あらためてじっくり書かせていただきます♪

2010.09.17 (Fri)

茹でて、蒸して、焼いただけのお弁当

9/17のお弁当

【9/17のお弁当】
・小松菜とにんじんのさっと煮
・茹でブロッコリー、炊飯器で蒸したさつまいも
・たまご焼き
・ごはん&梅干し、お茶

野菜をそれぞれ茹でて、蒸して、たまごを焼いただけのおべんとです。
あぁ、今日も手抜き炸裂・・・。
でも、食べていてなんだか、おなかも気持ちもほっとしました。

やっと涼しくなってきました。秋ですね^^

2010.09.14 (Tue)

モチベーションが上がらない時は

気づいたら、約10日ほどブログの更新をしておりませんでした。
ツイッターでは、ほぼ毎日ぼそぼそつぶやいているので、自分では更新した気になっているのがコワいところです。

書きたいことは、私の心の中に降り積もり続けています。
でも今はそれらが、ジグソーパズルのピースのように、てんでばらばら。
なかなか、ひとつの文章にまとまってくれません。

うーむ、困りました。
今もしかして私、モチベーションが上がらない時期なんでしょうか・・・。

* * *

そこで先日、私が心から信頼している人に、最近の私の気持ちを話してみました。

「何も新しいものを生み出すことができていない気がして、不安」
という気持ちを話したところ、
「そんなことないよ、あなたが今○○していることは、新しいことでしょう?」
との答えをもらいました。
(すみません。何をしているのかは、今は割愛させていただきます)

その答えをもらっただけで私、なんだか気持ちがすーっと楽になりました。
そういえば、そうだ。
私、新しいことしてるじゃないか、と。

やっぱり自分の小さな脳みそで考えるのと、誰かに話を聞いてもらうのとでは、大きな違いが生まれます。
自分自身をいくら俯瞰したとしても、限界があるのかな・・・と。
やはり他人の目から、冷静に自分を見てもらうことも大事なのだな、と改めて思いました。

モチベーションが上がらない時は、信頼できる人に話をして、アドバイスをもらう。
そうこうしているうちに、自分が心から好きなこと、やりたいことに関してのモチベーションなら、自然に持ち上がってくるはず。
例えば私は文章を書くことが心から好きなので、自然にまた「書きたい!」と思うはずです。

というわけで、まだしばらく、のーんびりした更新になってしまいそうです。
でも今までの経験上、近いうち「うおりゃー!」てな勢いで、ブログを更新し出す気がします。(笑)

こんな気まぐれな私ですが、これからもどうか、よろしくお願いいたします。

2010.09.03 (Fri)

焼きナスが好き

9/3のお弁当

【9/3のお弁当】
・しめじとピーマンの胡麻味噌炒め
・焼きナス
・たまご焼き
・切り干し大根の煮物
・雑穀ごはん、梅干し、お茶

久しぶりに、焼きナスにしました。
魚焼きグリルでナスを焼けばいいだけなので簡単なのですが、焼きナスってちょっと手間がかかるんですよね・・・。焼いたナスの皮をむくのって、熱いし(笑)。
なので普段は、「蒸しナス」(ナスをラップに包んでレンジでチンするだけ)にすることが多いです。

でもレンジでチンしたナスと、皮までこんがり焼いたナスって、やっぱり味が違います。
どっちもおいしいけれど、焼いたナスのほうが私は好きです。

* * *

さてさて、このブログは「こころのブログ」というタイトルなのに、最近お弁当の話題しか書いていないですね^^;
今いろんな”こころのネタ”を書きためているので、少しずつ出していけたらいいなと思っています。

例えば、私が心理学を学ぼうとしたきっかけとか。

もしかしたら、ちょっとくらーい内容になってしまうこともあるかもしれませんが・・・
それも本当の私なので、ありのままさらけ出していくつもりです。

では、仕事行ってきまーす。(^^)/

2010.09.01 (Wed)

あれ?また味噌炒め

9/1のお弁当

【9/1のお弁当】
・ナス、ピーマン、豚肉の味噌炒め
・キャベツのオイル煮(vege diningさまのレシピ
・煮たまご(しょうゆ味)
・雑穀ごはん、梅干し、お茶

前回更新したときのお弁当と、メインのおかずはほぼ同じ。
まだ野菜が高いので、安い野菜を・・・と思っていると、無意識に同じ野菜を買ってしまいます。

その野菜で、自分の好きなおかずを作ろう・・・と思うと、あら不思議。同じおかずになっちゃいました。
って、別に不思議でもなんでもないですが(笑)。

とりあえず、今日もお仕事してまいります^^


このページの上へ | このブログのHOMEへ

ひなたぼっこしましょ。 | お肉を使わずつくる、夫のお弁当 | hinataの、一人暮らしにっき。 | hinataのお弁当&週末おうちごはん | 一人暮らししましょ。
Copyright (C)2012 hinata, All rights reserved.