2010年9月18日～20日まで、私は日本メンタルヘルス協会主催の合宿「アイランドツアー」に参加してきました。
（旧ブログで書きましたが、私は3年半前から「日本メンタルヘルス協会」で心理学を学んでいます。
今年５月には、「公認心理カウンセラー」の資格をとりました。）
お天気にも恵まれ、最高の2泊3日を過ごしてくることができました。

＊　＊　＊

「アイランドツアー」とは、日本メンタルヘルス協会（以下「メンタル」）で学ぶ生徒さん達（東京、大阪、名古屋、福岡の４校）が集う、年に１度の恒例行事です。

ツアーの舞台は、瀬戸内海の「西島」。
家島諸島の島の一つで、きらめく海と緑に囲まれ、手つかずの自然にあふれています。

生徒さんたちと講師の先生をあわせて、総勢200人ほどが島内の施設（兵庫県立いえしま自然体験センター）に宿泊し、寝食を共にします。
その間にさまざまなワークショップを通じて、涙あり、笑いありの時間を皆で生み出していくのです。

アイランドツアーに参加するためには、まず抽選に当選する必要があります。
大人気のツアーのため毎年定員以上の応募があるそうで、残念ながら行けない方も毎年たくさんいらっしゃるようです。
私は今年初めて応募したのですが、幸いにも300人ほどの応募者の中から、180人の枠に入ることができました。

＊　＊　＊

ツアー当日はまず、姫路駅を目指すことから始まります。

大きなトランクに荷物を詰め込み、東京からいざ、新幹線に乗りこんだはいいものの・・・
正直言って、私は不安でした。

人見知りで団体行動も苦手な私（学生時代の修学旅行とか、実はけっこう苦痛でした）が、果たして200名の輪の中に飛び込んでいけるのか。
それに私、寝言もすごいし＾＾；大食いだから、ごはんの量は足りるのかわからないし。
などなど、どうでもいいことさえ大きな不安となって、ずーんと心身にのしかかってきました。

・・・でも結論からして、それらの不安は島で皆と過ごしていくうちに、自然と頭から消え去っていました。

【9/17のお弁当】
・厚揚げのケチャップ炒め
・茹でブロッコリー、さつまいもの甘煮
・煮たまご（しょうゆ味。昨夜から味をしみこませておきました）
・ごはん＆梅干し、お茶

今日のメインおかずは、厚揚げのケチャップ炒めです。
作り方は、いたってカンタン。

厚揚げは食べやすく切り熱湯でさっと茹で、水気を切ってから片栗粉をまんべんなくまぶして。
油を熱したフライパンでこんがり焼き、仕上げに調味料（ケチャップ＋酒＋しょうゆ少々）をからめれば、できあがりです。
厚揚げってその存在自体コクがあっておいしいし、如何様にも味つけできるので、ほんと便利な食材です。

＊　＊　＊

先日の３連休中、ゼミの旅行（「アイランドツアー」）で姫路に行ってきた私ですが・・・
秋にとる長期休暇では、一人旅をする予定です。
どこに行こうかずいぶん考えましたが、昨日ついに旅先を決定しました。
昨年に引き続き（←旧ブログへリンクしています）、今年も遠くへ足を伸ばそうと思います。国内ですけれどね。＾＾

ずーっと前から訪れてみたかった地なので、ものすごく楽しみです。
一人旅ができることを励みに、またしばし仕事をがんばります。

【おまけ】

ゼミの旅行先「いえしま自然体験センター」でみんなの人気者だった、鴨さんペア。

ほんとに仲よしな鴨さんたちで、いつもぴったりくっついて歩いていました。かわゆかった～。

私が参加してきたゼミの旅行「アイランドツアー」のことについては、あらためてじっくり書かせていただきます♪

【9/17のお弁当】
・小松菜とにんじんのさっと煮
・茹でブロッコリー、炊飯器で蒸したさつまいも
・たまご焼き
・ごはん＆梅干し、お茶

野菜をそれぞれ茹でて、蒸して、たまごを焼いただけのおべんとです。
あぁ、今日も手抜き炸裂・・・。
でも、食べていてなんだか、おなかも気持ちもほっとしました。

やっと涼しくなってきました。秋ですね＾＾

気づいたら、約１０日ほどブログの更新をしておりませんでした。
ツイッターでは、ほぼ毎日ぼそぼそつぶやいているので、自分では更新した気になっているのがコワいところです。

書きたいことは、私の心の中に降り積もり続けています。
でも今はそれらが、ジグソーパズルのピースのように、てんでばらばら。
なかなか、ひとつの文章にまとまってくれません。

うーむ、困りました。
今もしかして私、モチベーションが上がらない時期なんでしょうか・・・。

＊　＊　＊

そこで先日、私が心から信頼している人に、最近の私の気持ちを話してみました。

「何も新しいものを生み出すことができていない気がして、不安」
という気持ちを話したところ、
「そんなことないよ、あなたが今○○していることは、新しいことでしょう？」
との答えをもらいました。
（すみません。何をしているのかは、今は割愛させていただきます）

その答えをもらっただけで私、なんだか気持ちがすーっと楽になりました。
そういえば、そうだ。
私、新しいことしてるじゃないか、と。

やっぱり自分の小さな脳みそで考えるのと、誰かに話を聞いてもらうのとでは、大きな違いが生まれます。
自分自身をいくら俯瞰したとしても、限界があるのかな・・・と。
やはり他人の目から、冷静に自分を見てもらうことも大事なのだな、と改めて思いました。

モチベーションが上がらない時は、信頼できる人に話をして、アドバイスをもらう。
そうこうしているうちに、自分が心から好きなこと、やりたいことに関してのモチベーションなら、自然に持ち上がってくるはず。
例えば私は文章を書くことが心から好きなので、自然にまた「書きたい！」と思うはずです。

というわけで、まだしばらく、のーんびりした更新になってしまいそうです。
でも今までの経験上、近いうち「うおりゃー！」てな勢いで、ブログを更新し出す気がします。（笑）

こんな気まぐれな私ですが、これからもどうか、よろしくお願いいたします。

【9/3のお弁当】
・しめじとピーマンの胡麻味噌炒め
・焼きナス
・たまご焼き
・切り干し大根の煮物
・雑穀ごはん、梅干し、お茶

久しぶりに、焼きナスにしました。
魚焼きグリルでナスを焼けばいいだけなので簡単なのですが、焼きナスってちょっと手間がかかるんですよね・・・。焼いたナスの皮をむくのって、熱いし（笑）。
なので普段は、「蒸しナス」（ナスをラップに包んでレンジでチンするだけ）にすることが多いです。

でもレンジでチンしたナスと、皮までこんがり焼いたナスって、やっぱり味が違います。
どっちもおいしいけれど、焼いたナスのほうが私は好きです。

＊　＊　＊

さてさて、このブログは「こころのブログ」というタイトルなのに、最近お弁当の話題しか書いていないですね＾＾；
今いろんな”こころのネタ”を書きためているので、少しずつ出していけたらいいなと思っています。

例えば、私が心理学を学ぼうとしたきっかけとか。

もしかしたら、ちょっとくらーい内容になってしまうこともあるかもしれませんが・・・
それも本当の私なので、ありのままさらけ出していくつもりです。

では、仕事行ってきまーす。(^^)/

【9/1のお弁当】
・ナス、ピーマン、豚肉の味噌炒め
・キャベツのオイル煮（vege diningさまのレシピ）
・煮たまご（しょうゆ味）
・雑穀ごはん、梅干し、お茶

前回更新したときのお弁当と、メインのおかずはほぼ同じ。
まだ野菜が高いので、安い野菜を・・・と思っていると、無意識に同じ野菜を買ってしまいます。

その野菜で、自分の好きなおかずを作ろう・・・と思うと、あら不思議。同じおかずになっちゃいました。
って、別に不思議でもなんでもないですが（笑）。

とりあえず、今日もお仕事してまいります＾＾